miércoles, 3 de octubre de 2012
viernes, 1 de junio de 2012
38 Beneficios de Practicar Yoga
Vamos a
presentar la traducción de un artículo sumamente interesante del doctor
americano Timothy Mc Call.
38 razones por
las cuales o bien nos sentiremos contentos de adentrarnos en dicha disciplina,
o si somos curiosos nos aventuraremos a comenzarla. Esto es lo que el encontró.
1.- Flexibilidad general
2.- Prueba de Fuerza
3.- Cabeza en Línea
4.- Las articulaciones se alimentan
5.- Espina Dorsal nutrida
6.- Mejorar la Masa Ósea
7.- Mejora de la Circulación 8.- La Linfa fluye
9.- Corazón a punto
10.- Descenso de la Presión Arterial
11.-Descenso del nivel de Cortisol (hormona del estrés)
12.- Es la hora feliz (mejoraba los estados depresivos)
13.- Cuestión de peso
14.-Bajos Índices de Enemigos (azúcar, colesterol ..etc..)
15.- Ondas cerebrales ( habilidad para resolver problemas y recabar y recordar información)
16.- Centros nerviosos (estimula la relajación, la respiración y te centra)
17.- Equilibrio y Manejo del Espacio
18.- Control sobre los Centros Neurálgicos
19.- Soltar los músculos
20.- Restauración y Descanso
21.- Sistema Inmune( intensificándolo cuando es necesario)
22.- Capacidad Respiratoria
23.- Anti Estreñimiento
24.- Paz mental
25.- Mejora de la Autoestima
26.- Alivio del Dolor 27.- Tratamiento del “Calor”
28.- Los Dones del Maestro
Buenos maestros de yoga pueden hacer maravillas con tu salud.
29.- Liberarse de las Drogas 30.- Manejar la Hostilidad
Yoga y meditación intensifica la consciencia despierta.
31.- Mejora en las Relaciones
El amor ayuda a sanar.
32.- Apoyarse en el Sonido
Tiende a prolongar la exhalación, lo cual aumenta el equilibrio en el sistema nervioso.
33.- Visión de “Conquista”
34.- Limpieza Interior
. (Jala Neti, que consiste en un suave lavado de los pasajes de la nariz con agua salada remueve el polen y los virus del interior de la nariz, evita que se forme mucosidad y limpia y drena los senos nasales. )
35.- El Concepto del Karma
Karma Yoga (servicio a otros) es integral en la filosofía del Yoga.
36.- Esperanza de Curación
37.- Tejido Conectivo
Todo está conectado (la cadera al tobillo, tú a tu comunidad, tu comunidad a todo el mundo)
38.- Efecto Placebo
Solo por creer que mejorarás, te pondrás mejor.
1.- Flexibilidad general
2.- Prueba de Fuerza
3.- Cabeza en Línea
4.- Las articulaciones se alimentan
5.- Espina Dorsal nutrida
6.- Mejorar la Masa Ósea
7.- Mejora de la Circulación 8.- La Linfa fluye
9.- Corazón a punto
10.- Descenso de la Presión Arterial
11.-Descenso del nivel de Cortisol (hormona del estrés)
12.- Es la hora feliz (mejoraba los estados depresivos)
13.- Cuestión de peso
14.-Bajos Índices de Enemigos (azúcar, colesterol ..etc..)
15.- Ondas cerebrales ( habilidad para resolver problemas y recabar y recordar información)
16.- Centros nerviosos (estimula la relajación, la respiración y te centra)
17.- Equilibrio y Manejo del Espacio
18.- Control sobre los Centros Neurálgicos
19.- Soltar los músculos
20.- Restauración y Descanso
21.- Sistema Inmune( intensificándolo cuando es necesario)
22.- Capacidad Respiratoria
23.- Anti Estreñimiento
24.- Paz mental
25.- Mejora de la Autoestima
26.- Alivio del Dolor 27.- Tratamiento del “Calor”
28.- Los Dones del Maestro
Buenos maestros de yoga pueden hacer maravillas con tu salud.
29.- Liberarse de las Drogas 30.- Manejar la Hostilidad
Yoga y meditación intensifica la consciencia despierta.
31.- Mejora en las Relaciones
El amor ayuda a sanar.
32.- Apoyarse en el Sonido
Tiende a prolongar la exhalación, lo cual aumenta el equilibrio en el sistema nervioso.
33.- Visión de “Conquista”
34.- Limpieza Interior
. (Jala Neti, que consiste en un suave lavado de los pasajes de la nariz con agua salada remueve el polen y los virus del interior de la nariz, evita que se forme mucosidad y limpia y drena los senos nasales. )
35.- El Concepto del Karma
Karma Yoga (servicio a otros) es integral en la filosofía del Yoga.
36.- Esperanza de Curación
37.- Tejido Conectivo
Todo está conectado (la cadera al tobillo, tú a tu comunidad, tu comunidad a todo el mundo)
38.- Efecto Placebo
Solo por creer que mejorarás, te pondrás mejor.
Fuente:http://www.loderosaymiguel.com/page1/page43/page43.htm
martes, 8 de mayo de 2012
¿Por qué Chandra?
En el hinduismo , Chandra en sánscrito चन्द्र significa iluminado "brillante" es una diosa lunar, cada ciclo lunar vemos este satélite natural reflejar su brillo en el cielo e iluminar la tierra, como sabemos todo se conforma de energía viva en especial la luna y por lo tanto produce influencias en las conductas de los seres vivientes del planeta tierra.
Chandra Yoga es un espacio rodeado de naturaleza un ambiente cálido unido al sonido de las aves del viento y el color vegetal donde puede tomar el tiempo con usted misma/o para respirar y estirar el cuerpo.
De la mano con el ejercicio físico la meditación a través de la respiración consiente o pranayama es primordial en las clases.
¿A quién está dirigido?
Todo tipo de personas que quieran emprender un camino de búsqueda personal y de sanación física- mental -espiritual.
Masaje
Como un complemento para un bienestar
integral de nuestro cuerpo, chandra ofrece masaje relajante, drenaje linfático -
reductivo y masaje deportivo para aquellas personas que cumplen su rutina personal de deporte y
requieren de tratamiento para su sistema muscular antes y después de la
práctica.
Adams
Beck
El Yoga,Constancia y perseverancia
Testimonio de Inspiración
Chandra Namaskar
Saludo a la luna
Una guia basica para tu practica personal.
¿Dónde puedes encontrar tu espacio Chandra ?
En
Golfito,Puntarenas. De la escuela San Francisco Km uno, 700m siempre
doblando a la izquierda tercer puente color marron contiguo a la antigua
granjade pollos, en Tinamu Backpackers quedando perfecto para retiros
grupales de meditación o yoga que quieran tener su espacio en contacto
con la naturaleza del bosque lluvioso con una capacidad para 11 personas.
Croquis que te orienta al llegar
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